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2016年02月26日

リラックス・ヨガ講座しました(o^^o)

ご報告が遅くなりましたが、2月24日に
くれパステルメンバー募集 リラックス・ヨガ講座を開催いたしましたー☆パチパチ
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なっちゃんとスタッフさんからのお話の後、ひなた助産所の飯塚陽子先生にバトンタッチ☆して早速始まりました。
まずは骨盤のお話から。
助産師さんということもあって、お母さんの体のことをよく分かっていらっしゃいます。
抱っこをたくさんしてるから肩の位置がずれていたり、足のうらも左右均等に地面についてない…から少しずつ骨がずれてきちゃう…
なので、自分の体を知ってもらえればいいな。
無理せず自分のペースで動いて感じてもらえたらいいなとお話しされていました。
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骨盤はいろいろな骨が集まっていて、
緩みっぱなし、締めっぱなしじゃだめで、
仙骨や尾骶骨など、自分の骨が今どんな風に動いてるかなぁ?と想像しながら
ゆっくり動かして正してあげる事が大事。

伸ばしたり、丸めたり、ゆーっくり動かす動きをして少しずつ正しい位置に戻してあげよう…
そんな陽子先生のやさしいことばに包まれながら、みなさんとても気持ち良さそうでした(o^^o)
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1時間ちょっとゆっくり体を動かしてあっという間のリラックスタイムでした(o^^o)
子どもたちはスタッフさん、ボランティアさんのおかげでそれぞれとても楽しく遊んでいたようです。
ありがとうございました(o^^o)

最後は、みんなでお茶を飲んで少しお話タイム(o^^o)
みなさん、くれくればや園庭開放などで顔見知りの方もいて和やかな雰囲気でした☆
とても楽しい時間でした。
ありがとうございました〜(o^^o)

今回はメンバー募集ということもあったのですが、くれパステルのことを知ってもらえたかな…??
今回ヨガ講座に来られなかった方も、もし興味が少しでもあれば大歓迎です(o^^o)♡

ゆーな
posted by くれパスママ at 09:21| 広島 ☁| Comment(0) | “くれパステル”活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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